Tajemnica odporności psychicznej : jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe
"Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe "
Tyt. oryg.: "Resilienz : das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft : was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out".
Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieustanną presję. Dążymy do sukcesu nie tylko w życiu zawodowym, ale również w prywatnym i usiłujemy dostosować się do wymagań nowoczesnego świata. Dobrze byłoby więc mieć mocną psychikę, zdolność działania ze spokojem i pewnością siebie.
Psychologowie od dawna
wierzą w tajemniczą siłę, dzięki której podnosimy się po porażce, patrzymy z optymizmem w przyszłość i odpieramy krytykę. Christina Berndt pokazuje, w jaki sposób wzmacniać psychikę, jak pokonywać życiowe kryzysy i radzić sobie ze stresem. Tym, którym siły zwanej rezyliencją brakuje, udziela praktycznych rad. Bo chociaż fundamenty pod rezyliencję kładzie się już we wczesnym dzieciństwie, można je utwardzać także później, stosując odpowiednie strategie.
Wyczerpująca i przekonująca ... To poradnik domowego życia.
kultur-punkt.ch
| Odpowiedzialność: | Christina Berndt ; przekład [z niemieckiego] Ewa Kowynia. |
| Seria: | Psychologia |
| Hasła: | Depresja psychiczna Stres - psychologia Wypalenie zawodowe - zapobieganie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2015. |
| Opis fizyczny: | 207, [1] s. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 185-198. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Tu liczy się siła
- Codzienny stres
- Gdy psychice brakuje oręża
- Test na poziom stresu
- Ludzie i kryzysy
- Co wyróżnia osoby odporne psychicznie na co dzień?
- Odporność psychiczna wspiera się na wielu filarach
- Co nas wzmacnia, co nas osłabia
- Pułapka wiecznej beztroski: rezyliencja a zdrowie
- Wyparcie - jak najbardziej!
- Urosnąć w nieszczęściu
- No i kto jest tutaj właściwie silną płcią?
- Test Sprężystości Psychicznej
- Twarde fakty o silnych ludziach: skąd właściwie bierze się odporność?
- Jak otoczenie modeluje życie człowieka (środowisko)
- Co dzieje się w mózgu (neurobiologia)
- Co człowiek otrzymuje w materiale genetycznym (genetyka)
- Jak rodzice nieświadomie przekazują swoje przeżycia (epigenetyka)
- Jak wzmocnić dziecko
- "Nie trzymajcie dzieci pod kloszem"
- Zasada rezyliencji wkracza do programów edukacyjnych przedszkoli
- Ile mamusi potrzebuje dziecko?
- Wnioski praktyczne
- Ludzie mogą się zmieniać
- Rezyliencja kształtuje się wcześnie -jak nauczyć się jej także w dojrzałym wieku
- Zaszczepieni na stres Jak zachować siłę
- "Jestem taki zestresowany!" - nasz wkład we własną nadwrażliwość
- Mały trening uważności Instrukcja wyłączania się
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)